전체 글13 포장 없는 장보기 도전기: 시장, 알맹상점, 다회용 용기 활용법 제로 웨이스트를 실천하기 위한 방법 중 가장 직접적인 활동이 바로 ‘포장 없는 장보기’입니다. 오늘은 제가 실천해 본 포장 없는 장보기 경험과 그 과정에서 알게 된 현실적인 노하우, 시장 및 친환경 상점 이용법, 그리고 다회용 용기 활용법에 대해 소개해드리겠습니다. 식생활과 관련된 소비는 반복적이며, 매번의 선택이 곧 쓰레기의 양으로 직결되기 때문에, 이 부분에서의 변화는 꽤 큰 의미를 가집니다.왜 포장 없는 장보기가 필요한가요?현대인의 장보기는 편리함을 최우선으로 합니다. 대형마트, 온라인 마켓을 통한 식재료 구매는 시간과 에너지를 절약해 주지만, 과도한 플라스틱 포장재를 동반하는 경우가 많습니다. 특히 1인 가구일수록 소분 포장된 상품을 자주 구매하게 되는데, 이 과정에서 사용되는 일회용 포장재는 그.. 2025. 6. 9. 플라스틱 OUT! 내 주방에서 없앤 일회용품 리스트 환경에 대한 관심이 높아지면서 많은 분들이 ‘제로 웨이스트’나 ‘플라스틱 프리’ 생활을 실천하려고 노력하고 계십니다. 특히 자취생이나 1인 가구의 주방은 규모가 작고 변화가 빠르기 때문에, 작은 실천만으로도 의미 있는 변화를 만들 수 있습니다.오늘은 제가 실제로 주방에서 없앤 일회용품 리스트와 그 대체품을 공유드리고자 합니다. 아직 제로 웨이스트가 낯설게 느껴지시는 분들도 부담 없이 시작할 수 있도록, 실용적이고 현실적인 내용으로 구성하였습니다.왜 주방에서부터 시작해야 할까요?주방은 일회용품 소비가 가장 많은 공간 중 하나입니다. 랩, 비닐봉지, 플라스틱 용기, 종이컵, 나무젓가락 등 대부분의 가정에서는 습관적으로 이러한 물품을 사용하고 버리곤 합니다. 문제는 이러한 일회용품이 짧게는 수분, 길게는 몇 .. 2025. 6. 8. 제로 웨이스트란? 자취생도 가능한 실천법 A to Z 최근 환경 문제에 대한 관심이 커지면서, ‘제로 웨이스트’라는 단어를 한 번쯤은 들어보셨을 것입니다. 오늘은 제로 웨이스트의 의미부터, 자취생이 일상 속에서 쉽게 실천할 수 있는 방법, 그리고 지속 가능한 습관으로 확장하는 팁까지 정리하여 안내드리고자 합니다. 제로웨이스트는 단순히 쓰레기를 줄이는 것을 넘어서, 불필요한 소비를 줄이고 자원의 순환을 고려하는 삶의 방식을 의미합니다. 하지만 제로 웨이스트라고 하면 왠지 거창하게 느껴지거나, 실천하기 어려운 일처럼 느껴지시는 분들도 많습니다.특히 자취를 하며 혼자 생활하는 분들은, 생활비나 공간의 제약으로 인해 환경 실천은 나와는 먼 이야기라고 여기실 수 있습니다. 그러나 오히려 1인 가구야말로 소비를 간결하게 만들 수 있고, 더 민첩하게 생활 패턴을 조정할.. 2025. 6. 8. 자취생 필수 양념 5가지로 모든 요리 마스터하기 혼자 사는 자취생에게 요리는 고민거리이자 도전 과제입니다. 레시피는 넘쳐나는데 양념을 다 따라 사자니 지갑이 얇고, 보관도 어렵고, 결국 몇 번 쓰고 버리는 일이 다반사죠. 하지만 단 5가지 양념만으로도 웬만한 집밥 요리를 다 커버할 수 있다면?오늘은 자취생이 반드시 갖춰야 할 양념 5가지, 이 조합으로 만들 수 있는 대표 요리들, 그리고 양념 보관 & 활용 팁까지 소개합니다. 자취 요리를 시작하려는 분들께 꼭 필요한 실용 정보만 담았어요!자취생을 위한 필수 양념 5가지 소개수많은 양념 중에서도 활용도, 가격, 보관성을 고려해 자취생에게 꼭 필요한 다섯 가지를 추렸습니다. 이 다섯 가지만 있어도 간단한 볶음부터 찌개, 무침, 조림까지 웬만한 요리는 다 해결됩니다.1) 간장 – 기본 중의 기본감칠맛을 책.. 2025. 5. 12. 건강까지 챙기는 1인분 영양 밥상 만들기 혼자 사는 삶의 가장 큰 과제 중 하나는 바로 ‘식사’입니다. 바쁘고 귀찮다는 이유로 대충 때우다 보면, 어느새 건강은 뒷전이 되어 있죠.하지만 조금만 신경 쓰면 1인분도 충분히 건강하고 영양가 높은 밥상을 차릴 수 있습니다.오늘은 1인분 기준의 영양 밥상 구성 원칙, 현실적인 재료 선택법, 그리고 간단한 밥상 예시 레시피를 소개합니다.혼밥이라고 건강을 포기하지 마세요. 당신을 위한 건강한 한 끼, 어렵지 않게 시작할 수 있습니다.1인분 영양 밥상, 어떻게 구성해야 할까?영양 밥상이란 단순히 ‘몸에 좋은 음식’을 의미하지 않습니다.탄단지(탄수화물, 단백질, 지방)의 균형, 비타민과 무기질의 보충, 과하지 않은 조리법이 조화를 이루는 식사를 말하죠.1인 가구를 위한 식단 구성에서 중요한 3가지 원칙은 다음.. 2025. 5. 11. 귀찮을 땐? 최소한의 노력으로 요리하는 법 바쁘거나 피곤한 하루, 냉장고 문을 열었는데 요리할 기운조차 없다면? 배달음식 버튼을 누르기 전, 정말 최소한의 노력만으로도 만들 수 있는 요리 방법이 있다면 어떨까요?오늘은 요리가 너무 귀찮을 때, 재료 준비도 간단하고, 설거지 부담도 적은 초간단 요리 팁과 레시피를 소개합니다. 요리 귀찮을 때를 위한 현실적인 기준 세우기요리를 귀찮게 느끼는 이유는 뭘까요? 많은 경우 다음과 같은 이유들이죠.재료 손질이 번거로워서조리 시간이 길고 복잡해서설거지거리가 많이 나와서맛이 실패할까 봐 부담돼서이런 문제를 해결하려면 ‘요리는 거창해야 한다’는 고정관념부터 버리는 게 좋습니다.요리의 기준을 조금만 낮추면, 귀찮을 때도 충분히 먹을 만한 한 끼를 만들 수 있어요.기준 1: 도마와 칼 없이 만들 수 있을 것기준 .. 2025. 5. 11. 이전 1 2 3 다음
